粉

小孩喜歡的 氣炸比目魚

不想煎魚、電鍋在忙也沒關係，還有氣炸鍋😉

食材：冷凍切片比目魚、蒜片、米酒、胡椒粉、義式香料粉

照著我做會失敗的鮮奶麻糬

食材：鮮奶、地瓜粉、奧利奧

四季豆醬炒玉米筍

食材：四季豆、玉米筍、雞粉、芝麻、烤肉醬

有機薑黃粉雪梨潤肺滋腎養生湯

這是藥食同源的養生湯😘對肺氣管是有一定的幫助改善👍同時加入有機薑黃粉💪可助提升免疫力及改善體質👍💪常喝有益養生😋老少咸宜👩‍👩‍👧...

食材：有機薑黃粉、雪梨、䲔魚肉乾、豬手、乾沙参、乾玉竹、南杏、北杏、乾百合、生薑

小湯圓 ~簡單隨手做

酒釀蛋湯圓 ~ https://icook.tw/recipes/459650?utm_source=copy&utm_m...

食材：糯米粉、溫水

清炒晚香玉筍

食材：晚香玉筍、紅蘿蔔絲、雞粉、鹽

大黃瓜炒麵腸

食材：大黃瓜、麵腸、雞粉、鹽、糖

黑芝麻葡萄吐司

我使用加州葡萄乾跟黑芝麻粉來製作黑芝麻葡萄乾吐司，簡單容易上手，適合初學者的吐司入門款唷！這款吐司富含纖維質、鈣質和鐵質，帶有香氣...

食材：高筋麵粉、酵母粉、牛奶、水、黑芝麻粉、加州葡萄乾、橄欖油、雞蛋

青醬

食材：九層塔末、腰果碎、蒜頭末、橄欖油、起司粉

抹茶巧克力蛋糕

🔺燕麥系列蛋糕之一 這次使用大麥若葉的抹茶粉，製作時蛋糕一層層地鋪著，蛋糕的口感紮實，因為用燕麥取代麵粉，且沒有放過多的糖，整體...

食材：燕麥粉、奶粉、雞蛋、速發酵母粉、抹茶粉、巧克力粉、lindor巧克力、三合一咖啡粉、橄欖油

蘋果雪花糕

食材：牛奶、糖、玉米粉、蘋果汁(華盛頓加拉蘋果)、檸檬汁、椰子絲、抹茶粉

蒜末寬粉條

這道蒜末寬粉條為低卡路里健康食品，融合了濃郁鮮香的豬絞肉與蒜香，鮮美可口。

食材：寬粉、蒜末、蠔油、蛋、醬油、豬絞肉、水、雞粉

台式馬鈴薯咖喱（蘋果版）

食材：馬鈴薯、蘋果、咖喱粉、紅蘿蔔丁、雞粉、鹽

南瓜豆腐芝麻蛋糕

南瓜香甜的滋味，本身具有高營養價值，和燕麥的搭配，可以作為早餐或點心，對於減醣的人來說，是一個無負擔的健康食物~

食材：南瓜、燕麥粉、芝麻泡粉、牛奶粉、豆腐、雞蛋、水

墨西哥牛肉馅塔克玉米饼

用一万积分兑换十刀的DIY 玉米塔克，我拿回来居然老公先吃了两个饼，我说还没有烹调你先动筷子了。其实这个包装还有一包番茄酱和调料🧂...

食材：牛肉馅、酸奶酪Sour Cream、菠菜、姜碎、车达起司🧀️、生菜、盐、胡椒、辣豆瓣酱、蒜粉、洋葱粉、糖

親子共食～營養蔬菜牛肉麵

營養麵條，加上豆腐、牛肉、雞蛋、蔬菜的營養，非常適合給小朋友吃～減脂媽媽也可以安心食用！

食材：營養麵條、牛蕃茄、豆腐、娃娃菜、牛肉、柴魚調味粉、雞蛋

蒜香奶油毛豆炒玉米

食材：毛豆、玉米粒、雞粉、紅蘿蔔、鹽、蒜香奶油