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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
杏仁椰香芋棗-烤箱版(副食品💚1歲＋)
核桃麻麻•小橄欖的副食品一直想給小橄欖嘗試芋頭，可是直接蒸熟的芋頭太硬，燉熟的又太爛，不能讓他抓著吃。翻食譜，突然看到芋泥丸，想到以前小時候愛吃的芋棗，於...
食材：芋頭、椰子粉、配方奶 或 牛奶、杏仁片、蛋
椰子
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「椰子」的零失敗食譜
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煉乳堅果葡萄乾餐包
Annabel廚房日記堅果的香氣伴隨著葡萄乾融入麵包裡，進入烤箱前塗抹ㄧ層自製煉乳在表層，絕配❤️
食材：高筋麵粉、高脂鮮奶、夏威夷豆（各式堅果）、鮮奶油、葡萄乾、砂糖、自製煉乳、鹽、無鹽奶油、乾酵母、椰子油（植物油皆可）
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寶寶版雪花糕【美善品】
葉魚玩家母乳親餵的孩子，對於奶粉接受度不高，換個方式讓孩子習慣配方奶的味道，製成雪花糕是第一首選！
食材：開水、奶粉、玉米粉、椰子粉
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鮮食🐾絲瓜鯛魚蒸蛋 南瓜炒肉 豆漿火鍋
Rumi Yu20181013 狗狗鮮食
食材：鯛魚、雞蛋、牛羊肉末、絲瓜、南瓜、火鍋豬肉片、茭白筍、胡蘿蔔、高麗菜、薑、豆芽菜、金針菇、青江菜、香菇、無糖豆漿、椰子油
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偽低醣生酮鮮奶吐司(試作1)
Vicki Lai現成預拌粉讓人輕鬆做吐司，沒有鮮奶油改用鮮奶代替，蛋也多下半顆
食材：生酮預拌粉、溫水、鮮奶、全蛋、椰子油(液體油)、速發酵母
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『低糖版』椰香冰心綠豆糕～超級綿密滑順喔
蘇菲的彩色城堡只要用幾項材料，幾個簡單的步驟，就可以做出名店口感的綠豆糕。為了家人的健康，採用冷壓椰子油來取代傳統的豬油，也減少了糖量，再夾進了...
食材：綠豆仁、椰子油、烏豆沙、水、砂糖
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鮮食🐾蘇格蘭蛋 納豆蔬菜湯 茄汁絲瓜麵
Rumi Yu20171029 狗狗鮮食
食材：牛絞肉、雞蛋、火鍋豬肉片、茄子、芋頭、鯛魚片、胡蘿蔔、白蘿蔔、花椰菜、馬鈴薯、高麗菜、絲瓜、蘋果、海帶芽、無鹽茄汁、椰子油、杏鮑菇、迷迭香、納豆、義大利麵、薑黃粉、紅藜
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高蛋白「沒創意薑黃雞胸很多汁」270卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-這是一道很簡單的料理 整塊的雞胸肉會噴汁的狀態 但是！有時候煎完切開會發現裡面還是生的😱 就把肉放進微波爐加熱，把裡面微波熟 ...
食材：醃製雞胸肉、好市多冷凍蔬菜、椰子油
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覆盆莓蜂蜜鮮果昔
Miniware天然寶貝碗早安，找一天動手做早餐吧～ 鮮果昔不只看起來美味，這次選擇的覆盆莓本身富有營養的價值成分，大人跟小朋友都可以吃哦！ 以下三個簡單步...
食材：香蕉切片、冷凍覆盆莓、蜂蜜、香濃優格、鮮奶、燕麥堅果脆片、新鮮覆盆莓、奇亞籽、薄荷、椰子粉
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杏仁粉 堅果 布朗尼 / 無麵粉低碳水
CHYI不需攪拌器，只需一隻湯匙即可攪拌完成的低碳水高纖維 comfort food!
食材：椰子油、杏仁粉、無糖可可粉、蛋、赤藻醣醇、泡打粉
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椰油高麗菜
Ann椰子油炒高麗菜很香甜、跟其他的油品炒起來、味道就是不一樣，不用加蒜片和蝦米、就甜又可口。
食材：高麗菜、椰子油、開水、鹽
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懶人低碳生酮～蝦子生菜沙拉
我吃低碳生酮1個月瘦了5公斤大量蔬菜取代一餐，非常有飽足感以外、還很好吃😋讓減肥路上開心才有辦法長久喔🙌🏻🙌🏻
食材：蘿蔓生菜、洋蔥、草飼養無鹽奶油、培根、椰子油、熱狗、Mos漢堡油醋醬適量、蛋、起司、蝦子
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椰香花椰菜炒飯
布朗博士-健康主廚看似簡單的一道菜，我們將配料與椰子油、芝麻油搭配在一起拌炒，為這道傳統中式料理增添芳香氣。 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰子油》💯...
食材：布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、大蒜(切片)、花椰菜(切末)、醬油、米醋、芝麻油、雞蛋、新鮮碗豆、蔥(只取其綠色部位)、隔夜白飯
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自製當季“低醣生酮綠拿鐵”（可取代早餐）
低醣/糖 生酮食譜選用當季的綠葉蔬菜三到四種，平價方便又營養。 可取代防彈咖啡及早餐，初期飲用者請減少油量，再漸進式增加以免身體不適。
食材：當季蔬菜3~4種、椰子油（MCT油）、無鹽奶油、雄雞牌椰奶、白開水、無糖花生醬（可取代 “油類”）
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香蕉燕麥煎餅
日立艸令試過只有用香蕉跟蛋的超簡易香蕉煎餅，覺得成品有點太濕了；於是加入燕麥增加鬆軟的口感，也更有飽足感喔～
食材：香蕉、蛋、燕麥片、泡打粉、肉桂粉、椰子油（或任何蔬菜油）
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椰香煎牛排
COCO FRESCO《COCO FRESCO 初榨冷萃有機椰子油》 高月桂酸含量，滿足營養補給 冷壓製法，營養完全保存 煎、煮、炒、沾皆宜，可於...
食材：有機冷萃椰子油、肋眼牛排、海鹽
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【低醣生酮】南薑椰汁雞腿湯
花花第一次生酮就上手生酮飲食者的家禽類食材選擇，比較普遍的就是雞、鴨。鴨的油脂量比雞高，鴨胸、鴨腿都有豐富的油脂，雞的油脂量相對來說較低，建議大家可以...
食材：帶骨雞腿（切塊）、椰子油、椰奶、南薑（切片）、香茅、紅蔥頭、蘑菇、辣椒、赤藻醣醇、魚露、檸檬汁、水、檸檬葉、香菜
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鴨賞高麗菜
人妻廚房日誌-Mandy颱風天清冰箱食材-鴨賞
食材：高麗菜、鴨賞、海鹽、蒜頭、椰子糖(砂糖)
